Jelang bulan Ramadhan, Timnas Indonesia menjalani latihan fisik naik turun bukit dalam agenda pemusatan latihan di Korea Selatan.
Sebelumnya para pemain juga telah mendapat menu naik turun bukit saat aat pemusatan latihan (TC) di Yeongdeok.
Kali ini, Timnas U-19 Indonesia pun kembali menjalani latihan di bukit selama TC berpusat di Kota Daegu, Korea Selatan pada 1 April 2022.
Latihan ini dipimpin langsung oleh pelatih fisik Timnas Indonesia, Shin Sang-gyu.
Menurut pelatih Shin Sang-gyu, latihan mendaki bukit adalah menu yang bagus untuk fisik para pemain.
Sebab Lemahnya Fisik Pemain
Latihan digelar usai penampilan Timnas Indonesia U-19 dalam empat kali laga uji coba lawan tim Korea Selatan.
Dengan hasil tiga menang dan satu kalah, skuat asuhan Shin Tae-yong ini mendapat sorotan terkait lemahnya fisik pemain.
Saat itu, Ronaldo Kwateh juga mengakui kekuatan fisik lawan.
Dalam wawancaranya, Ronaldo Kwateh menyebut bahwa mereka kalah dari segi kekutan fisik dan strategi.
Dilihat dari postur tubuh saja, mereka sudah kalah dibanding lawan.
Lebih lanjut, ia mengungkapkan bahwa salah satu menu latihan fisik Korea Selatan yang kerap dilakukan adalah
Weight training untuk membentuk postur tubuh bagus, salah satunya dengan naik turun bukit.
Timnas Indonesia juga perlu naik turun bukit.
Hal yang sama juga pernah disinggung oleh Shin Sang-gyu yang mengawal latihan fisik skuat Garuda saat jalani TC
di Jakarta jelang keberangkatan ke Korea Selatan. Saat itu, pelatih Shin menyebut bahwa kondisi
fisik para pemain masih lemah dan akan sulit jika melawan tim kuat, termasuk Korea Selatan.
Prediksi ini benar adanya. Hasilnya terlihat dari empat kali laga, Timnas Indonesia mengalami tiga kali kekalahan
telak dan hanya satu menang dengan skor telak. Pertama, dibabat habis 1-5 oleh tim universitas, Yeungnam University pada Selasa (22/3/2022).
Kedua, alami kekalahan telak pada pertandingan pertamanya kontra Timnas Korea Selatan U-19 dengan skor 0-7 pada Jum’at (25/3/2022).
Barulah pada laga ketiga yang digelar Minggu (27/3/2022), Ronaldo Kwateh dan kawan-kawan bisa
menang 3-1 atas Daegu University. Sayangnya, dua hari berselang,
Timnas Indonesia kembali bertemu dengan Timnas Korea Selatan U-19 dan kembali ditaklukkan 1-5.
Selanjutnya, Timnas Indonesia U-19 ini masih memiliki lima laga tersisa.
Sehingga tim pelatih dinilai perlu menggenjot stamina pemain agar lebih meningkat lagi.
Dengan demikian, salah satu PR paling harus diperbaiki oleh tim pelatih
Timnas Indonesia adalah terkait kekuatan fisik.
Disuguhi Menu Latihan Fisik Naik Turun Bukit
Salah satu cara menaikkan kekuatan fisik pemain adalah dengan naik turun bukit.
Latihan ini juga termasuk yang sering dilakukan oleh tim Korea Selatan.
Sebelumnya para pemain juga telah mendapat menu naik turun bukit saat aat pemusatan latihan (TC) di Yeongdeok.
Kali ini, Timnas U-19 Indonesia pun kembali menjalani latihan di bukit selama TC berpusat di Kota Daegu, Korea Selatan.
Skuad Garuda Muda ini menjalani latihan naik-turun di Bukit Gatbawi, Daegu, Korea Selatan, pada Jumat (1/4/2022),
dua hari sebelum jadwal puasa di Bulan Ramadhan yang jatuh pada 3 April 2022.
Kegiatan yang bertujuan untuk meningkatkan fisik pemain ini dipimpin langsung oleh pelatih fisik, Shin Sang-gyu.
Pelatih fisik ini ingin agar para pemain latihan lebih keras lagi.
Dalam wawancaranya di YouTube PSSI TV, Shin Sang-gyu mengatakan bahwa ia berbicara dengan beberapa pemain
kenapa mereka latihan di sini dan latihan dengan sangat keras, alasannya tidak lain adalah mereka bekerja keras.
Adapun jarak yang ditempuh kurang lebih dua kilometer, artinya naik 2 kilometer, turun 2 kilometer, sehingga totalnya adalh empat kilometer.
Lelah, Tapi Menyenangkan
Meski latihan mendaki bukit sangat melelahkan, namum para pemain mengaku sangat menikmati latihan ini.
Kakang Rudianto selaku Kapten Timnas U-19 juga mengungkapkan bahwa ini menjadi
latihan yang bagus tepat sebelum para pemain menjalani ibadah puasa.
Hal yang sama juga diungkapkan oleh gelandang Timnas U-19 Indonesia, Alfriyanto Nico Saputra,
ia mengaku bahwa latihan naik turun bukit tentu saja melelahkan, namun ia sangat menikmati materi latihan yang diberikan oleh tim pelatih.
Apalagi pemandangannya juga indah, sehingga para pemain sangat menikmati latihan dengan semangat dari awal hingga akhir.
Latihan naik turun bukit ini diikuti oleh skuat Garuda Muda dengan kompak.
Mereka telihat sangat menikmati dan semangat menjalani latihan yang menantang.
